센스유유

예전에는 코스트코만 창고형 매장이여다면 요즘에는 이마트트레이더스가 정말 핫해진거 같습니다. 얼마 전에는 서울에도 최초로 이마트트레이더스가 오픈하기도 했습니다. 코스트코랑 비교했을때 연회비가 없다는 특징을 가지고 있고 트레이더스와 제휴가 된 삼성카드로 구매할때 할인혜택 및 할인 상품이 매주 다양하게 준비하고 쇼핑 전 확인하면 더욱 알뜰한 쇼핑을 할 수 있습니다. 그래서 인지 코스트코를 위협할 정도로 성장하게 된거 같습니다. 그런 이마트 트레이드스 추천 할 만한 상품이 어떤것들이 있는시 살펴보겠습니다. 개인 차가 있을 수 있으니 트레이더스 장을 보실때 참고 하시면 좋을거 같습니다. 에어프라이어 요즘 에어프라이어 역시 정말 핫한 아이템 중 하나인거 같습니다. 그런 에어프라이어가 품절사태까지 생기며 인기를 끌었..

매년마다 초복의 날짜가 바뀌다보니 해마다 초복날짜를 찾아봐야 되는거 같습니다. 2019년 초복날짜는 바로 2019년7월12일 이랍니다. 초복날짜를 알고나면 중복은 초복의 10일 뒤에 오고 말복은 중복의 20일간격으로 오기 때문에 계산하기가 수월해진답니다. 초복은 7월12일금요일, 중복은 7월22일월요일, 말복은8월11일일요일이 된답니다. 오늘이 초복이다보니 초복요리에 대해 관심을 갖게 되는거 같습니다. 어떤 초복요리가 있는지 살펴보고 그 요리를 활용해서 초복을 보내면 좋을거 같다는 생각이 듭니다. 초복에 먹으면 좋을 만한 음식을 알아보면서 함께 초복날 할 면 괜찮을 만한 인사말에는 어떤것이 알아보겠습니다. 복날의 대표 음식 삼계탕 복날이 찾아오면 가장 많이 찾게 되는 메뉴가 삼계탕입니다. 그래서 복날이 ..

푸룬주스는 변비해소를 위해서 효능에 대해 많이 알아보고 계신 식품 중 하나입니다. 특히 임산부들이나 영아들 변비가 있을 경우 더 많이 섭취하게 되는 푸룬주스의 효능과 부작용을 살펴보았어요. 보통 푸룬주스라고 하면 테일러푸룬주스랍니다. 테일러푸룬주스는 서양자두를 말린것으로 즙을 짜내 만들어낸 주스입니다. 푸룬주스의 효능 및 부작용, 그리고 설사의 원인을 살펴보겠습니다. 푸룬주스 효능 1. 변비해소, 장건강 푸룬주스를 찾는 분들은 대부분 변비로 인해 알아보고 계실거라 생각합니다. 많은 분들은 푸룬주스를 변비해소를 위해 알아보는 만큼 푸룬주스의 효능에는 변비해소라는 탁월한 효능이 있답니다. 푸른에는 수용성 식이섬유인 펙틴과 소르비톨이 함유되어 있어 체내의 노폐물을 배설시키는 작용을 하다보니 딱딱해진 변을 부드..

요즘 건강을 생각하시는 분들이 많다보니 자주 먹게 되는 기름 요리를 할때 어떤 기름을 사용할지 고민 한번쯤 하는 분들 많은신거 같습니다. 올리브오일, 아보카도오일등 몸에 좋은 오일들이 있다고 하는데 향이 강해 다양한 요리에 사용하기 조금 부담스러운 올리브오일 말고 건강에 도움 되느 아보카도 오일에 대해 알아보려고 합니다. 아보카도오일 효능 아보카도 오일은 항산화 물질이 풍부하고 불포화 지방산을 함유하고 있답니다. 오메가3와 6을 함유하고 있어 건강하게 먹을 수 있는 오일이기도 합니다. 지방간, 중성지방 감소, 염증과 체중감소에 도움이 되는 오일이랍니다. 오메가 3가 함유되어 있고 거기다 루테인이 풍부하다보니 눈건강에도 도움이 됩니다. 그리고 아보카도 오일이 암 위험을 감소 시킨다는 사실! 아보카도오일 사..

날씨가 점점 더워지며 여름이 찾아오니 그동안 미뤄두었던 다이어트가 고민이 되기 시작하고 있는거 같습니다. 수많은 다이어트 방법들도 많고 유행하는 다이어트 방법도 많지만 그 중 나에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾아 꾸준히 실천해야 성공적이 다이어트가 된다는건 누구나 아는 상식인거 같습니다. 그럼 어떤 다이어트 방법이 있는지 알아봐야 할텐데 그 중 소개하고 싶은 다이어트방법은 1500칼로리 다이어트입니다. 체중감량을 위해서는 식단과 운동이 중요한데 얼마만큼의 음식을 섭취하냐에 따라 다이어트의 성공여부를 찾을 수 있게 되는거 같습니다. 보통 성인 남성은 2,500칼로리 정도를 섭취하고 여성은 2,200칼로리 섭취를 권장하고 있습니다. 그러다보니 1,500칼로리 섭취 다이어트는 체중감량에 효과가 있는 부분..

변비에 좋음 음식은 다양한 음식들이 있답니다. 그런데 그 중 변비해결에 바로 도움이 될만한 음식이 있다고 알아보았습니다. 아침마다 변을 보면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있게 되는데 변을 잘 보지 못하면 배는 더부룩하고 가스가 부글부글, 거기다가 얼굴빛도 안좋아지고 경우에 따라 위장운동까지 피해가 가는 결과가 생기게 되는거 같습니다. 그런 변비를 해소하기 위해 알아보다보면 많이들 거론되는 음식들이 있습니다. 바로 요거트, 푸룬쥬스, 해독쥬스, 그린키위 등등 변비에 좋은 음식이라고 하니 대부분 많이들 드시는 음식이기도 하답니다. 그런데 변비에 올리브오일이 좋다는 사실을 알게 되었습니다. 올리브오일은 간청소와 장청소에 도움이 된다고 알고 있었는데 변비에 좋음 음식이라고하니 자세히 알아봐야겠다는 생각이들어서 알..

이디야 벚꽃라떼/두근두근반했나 봄~ ice 벚꽃라떼!! 주말! 이디야에 갔답니다~ 봄이라서 요즘 벚꽃시리즈들이 많이 등장하고 있는데 이디야에도 벚꽃바람이 불고 있네요~ 바로 핑크핑크 러블리하게 신제품인 벚꽃라떼가!! 은은한 벚꽃향과 라즈베리 화이트 초콜릿 토핑이 올라간 핑크빛 라떼 라는 수식어를 가진 벚꽃라떼를 주문했어요~^^ 3잔 주문하고 기다리는데! 요기에도 벚꽃라떼 홍보가!!ㅎㅎ 우리가 마실 음료 3잔이 나오고~ 제일 기대되는 벚꽃라떼에 먼저 손이가고~ㅎㅎ 다른때는 생크림토핑 빼고 주문하는데! 벚꽃라떼 뭔가 특별하니깐~ㅎㅎㅎ 생크림 올려서~ㅎㅎ 생크림이 듬뿍 올라가고 핑크초콜릿때문에 러블리한 음료~^^ 달콤한 생크림을 조금 먹고 음료와 섞기~ㅎㅎㅎ 이디야 벚꽃라떼의 맛은??? 딸기우유맛이 강하답니다..

GM다이어트/일주일에 최대7키로 감량가능한 식단!! GM다이어트라고 들어보셨나요?미국 GM사에서 직원들을 위해건강한 다이어트와 디톡스를 위해서 만들어진 식단으로일주일 최대 7KG 감량 가능한 다이어트라고 해요. 여기서 7Kg에만 집중해서 하면 안되겠죠?사람의 신체조건에 따라서 어떤사람은 정확하게 지켜도 1~2키로만 빠질 수도 있는거니깐요. 하지만 확실히 다이어트에 도움이 되고!특히 단기간에 빼야 할 일이 있을때 효과를 볼 수 있는 다이어트인거 같다는 생각이 들어요. 그러면 GM 1주일 식단은 어떻게 될까요? 1일차 : 과일만 섭취하기!!바나나를 뺀 과일을 섭취해야 한답니다.아침, 점심, 저녁으로 과일을 먹고 싶은 만큼 먹는 첫날이랍니다. 2일차 : 야채만 섭취하기!!감자를 제외한 야채여야 해요~감자만 제..

다이어트 할때 알아두면 좋을 GI지수 어제까지만 해도 날씨가 눈이 올 정도로 추웠는데오늘은 한결 풀려 이제 따뜻한 날만 남았다는 생각이 드네요.날씨가 따뜻해지면 가장먼저 떠오르는게 다이어트인거 같아요. 다이어트!!무작정 시작했다가 요요만 더오는 일이 생길 수도 있으니다이어트전 알아두면 좋을 만한 정보인 GI지수에 대해 알아봤어요. GI지수란? 혈당지수를 나타내는거라고 생각하면 된답니다. GI지수가 높은 음식을 섭취하게 되면혈당치가 올라가게 되니 몸에서 놀라 인슐린을 많이 분비하게 된답니다.그러면 혈당치를 내리는 인슐린이 많아지니 다시 혈당치가 떨어지고또 다시 혈당치가 팍 올라가는 상황이 반복되면서단음식이 먹고 싶고 먹어도 먹어도 배고픈 상황이 벌어지게 된답니다. 반대로 GI지수가 낮은 음식을 섭취했을 경..