아보카도 오일 효능, 사용법, 고르는 방법
요즘 건강을 생각하시는 분들이 많다보니 자주 먹게 되는 기름 요리를 할때 어떤 기름을 사용할지 고민 한번쯤 하는 분들 많은신거 같습니다. 올리브오일, 아보카도오일등 몸에 좋은 오일들이 있다고 하는데 향이 강해 다양한 요리에 사용하기 조금 부담스러운 올리브오일 말고 건강에 도움 되느 아보카도 오일에 대해 알아보려고 합니다. 아보카도오일 효능 아보카도 오일은 항산화 물질이 풍부하고 불포화 지방산을 함유하고 있답니다. 오메가3와 6을 함유하고 있어 건강하게 먹을 수 있는 오일이기도 합니다. 지방간, 중성지방 감소, 염증과 체중감소에 도움이 되는 오일이랍니다. 오메가 3가 함유되어 있고 거기다 루테인이 풍부하다보니 눈건강에도 도움이 됩니다. 그리고 아보카도 오일이 암 위험을 감소 시킨다는 사실! 아보카도오일 사..
건강정보
2019. 7. 10. 11:16