센스유유

변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록하겠습니다. 여러가지 이유로 변비가 생기게 되는거 같습니다. 잘못된 식습관으로 인해 변비가 생길 수도 있고 임신을 하면서 임신기간동안 일시적 변비를 겪는등 변비가 생기는 이유는 정말 다양한거 같습니다. 특히 일시적 변비가 아닌 생활의 불편함을 느낄 정도의 변비는 생활을 불편하게 만들게 되는데 대부분 잘못된 식습관으로 인한 부분이 상당히 많게 되는거 같습니다. 그러면 어떤 음식을 먹는게 우리의 장에 도움이 되어 변비에서 벗어나거나 변비 예방을 할 수 있을 지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 고구마 변비에 좋은 식품으로 알려진 고구마는 불용성식이섬유를 많이 함유하고 있는 식품이랍니다. 포만감이 크다보니 밥대신 먹을 수도 있고 다이어트 시 생길 수 있는 변비를 예방하는 역..

변비에 좋음 음식은 다양한 음식들이 있답니다. 그런데 그 중 변비해결에 바로 도움이 될만한 음식이 있다고 알아보았습니다. 아침마다 변을 보면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있게 되는데 변을 잘 보지 못하면 배는 더부룩하고 가스가 부글부글, 거기다가 얼굴빛도 안좋아지고 경우에 따라 위장운동까지 피해가 가는 결과가 생기게 되는거 같습니다. 그런 변비를 해소하기 위해 알아보다보면 많이들 거론되는 음식들이 있습니다. 바로 요거트, 푸룬쥬스, 해독쥬스, 그린키위 등등 변비에 좋은 음식이라고 하니 대부분 많이들 드시는 음식이기도 하답니다. 그런데 변비에 올리브오일이 좋다는 사실을 알게 되었습니다. 올리브오일은 간청소와 장청소에 도움이 된다고 알고 있었는데 변비에 좋음 음식이라고하니 자세히 알아봐야겠다는 생각이들어서 알..