GM다이어트/일주일에 최대7키로 감량가능한 식단!!
GM다이어트/일주일에 최대7키로 감량가능한 식단!! GM다이어트라고 들어보셨나요?미국 GM사에서 직원들을 위해건강한 다이어트와 디톡스를 위해서 만들어진 식단으로일주일 최대 7KG 감량 가능한 다이어트라고 해요. 여기서 7Kg에만 집중해서 하면 안되겠죠?사람의 신체조건에 따라서 어떤사람은 정확하게 지켜도 1~2키로만 빠질 수도 있는거니깐요. 하지만 확실히 다이어트에 도움이 되고!특히 단기간에 빼야 할 일이 있을때 효과를 볼 수 있는 다이어트인거 같다는 생각이 들어요. 그러면 GM 1주일 식단은 어떻게 될까요? 1일차 : 과일만 섭취하기!!바나나를 뺀 과일을 섭취해야 한답니다.아침, 점심, 저녁으로 과일을 먹고 싶은 만큼 먹는 첫날이랍니다. 2일차 : 야채만 섭취하기!!감자를 제외한 야채여야 해요~감자만 제..
건강정보
2018. 3. 23. 15:55