다이어트방법 / 1500칼로리 다이어트
날씨가 점점 더워지며 여름이 찾아오니 그동안 미뤄두었던 다이어트가 고민이 되기 시작하고 있는거 같습니다. 수많은 다이어트 방법들도 많고 유행하는 다이어트 방법도 많지만 그 중 나에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾아 꾸준히 실천해야 성공적이 다이어트가 된다는건 누구나 아는 상식인거 같습니다. 그럼 어떤 다이어트 방법이 있는지 알아봐야 할텐데 그 중 소개하고 싶은 다이어트방법은 1500칼로리 다이어트입니다. 체중감량을 위해서는 식단과 운동이 중요한데 얼마만큼의 음식을 섭취하냐에 따라 다이어트의 성공여부를 찾을 수 있게 되는거 같습니다. 보통 성인 남성은 2,500칼로리 정도를 섭취하고 여성은 2,200칼로리 섭취를 권장하고 있습니다. 그러다보니 1,500칼로리 섭취 다이어트는 체중감량에 효과가 있는 부분..
건강정보
2019. 7. 9. 11:33