센스유유

첫번째, 우유 우유에는 단백질, 지방, 칼슘 비타민등이 풍부하답니다. 특히 비타민B가 풍부한 우유는 피로해소에 효과적이랍니다. 필수영양소 섭취를 할 수 있고 혈청콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 합니다. 남녀노소 할 것 없이 매일 하루1잔 정도 마시면 좋답니다. 두번째, 꿀 꿀에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있으 피로회복에 도움이 된다빈다. 꿀에 들어 있는 포도당과 과당은 채내에서 더이상 분해 될 필요가 없는 단당류로 체내에 흡수가 빨리되다보니 피로회복이 빠르게 될 수있게 도와준답니다. 영양균형을 깨트리지 않고 바로 에너지로 사용 할 수 있답니다. 세번째, 건포도 건포도는 포도와 마찬가지로 비타민이 풍부해 피로해서에 도움이 돼요. 포도의 주 항산화 성분인 레스베라트롤은 주로 껍질에 함유되어 있는데 건포도..