센스유유

변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록하겠습니다. 여러가지 이유로 변비가 생기게 되는거 같습니다. 잘못된 식습관으로 인해 변비가 생길 수도 있고 임신을 하면서 임신기간동안 일시적 변비를 겪는등 변비가 생기는 이유는 정말 다양한거 같습니다. 특히 일시적 변비가 아닌 생활의 불편함을 느낄 정도의 변비는 생활을 불편하게 만들게 되는데 대부분 잘못된 식습관으로 인한 부분이 상당히 많게 되는거 같습니다. 그러면 어떤 음식을 먹는게 우리의 장에 도움이 되어 변비에서 벗어나거나 변비 예방을 할 수 있을 지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 고구마 변비에 좋은 식품으로 알려진 고구마는 불용성식이섬유를 많이 함유하고 있는 식품이랍니다. 포만감이 크다보니 밥대신 먹을 수도 있고 다이어트 시 생길 수 있는 변비를 예방하는 역..